王振豪的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

時光荏苒，白駒過隙，日月如梭，光陰似箭..眨眼間我們來到了2020年6月。       在2020.5.11日的時候起了大早，拍下了帶著專屬窗花的朝霞，匆匆上路了。 5.12號，也是入職第一天。 嗨匹的事：盡管我每天都懷著復雜的心情起床，懷著惶恐去上班，因為每天都是未知的一天，是我又不知道會犯什么錯的一天。這里不再像是大學校園，錯了有人體諒有人講解還有人包含，這里的錯誤=錢，倒也不是直接扣我的錢，只是利益導向越發顯現(skr~)。 但是，我越來越發現自己能夠抱著一顆正確的犯錯心態去勇敢嘗試，當然也包括犯錯之后的承擔。真理就是，no mistake, no proceed. 說實話這一個月以來的每一天，我都在職場上更博學了一點，也可以更得心應手的處理人際關系，北方果然是我的北方，我的地盤。   超市里早已繁花開遍 賽德的事：在陌生的城市里，依賴消失，信任無門，情感過剩，需要發泄和傾訴...于是孤獨 便瘋狂襲來。 以前自己好像不曾有過抱著手機通訊錄瘋狂劃拉好友 想要點開一個聊天窗口 并且努力壓制盆滿將溢的傾訴欲的時候。但現在就，隔三岔五天。 其實很簡單，用不著費盡口舌去描述這份孤獨，只要輕輕問一句，“你最近怎么樣嗷”，然后再繼續雜七雜八的聊下去，我就會感到萬分的快樂和滿足了。 可是，沒有。       家有小弟，穩如老哥 奧利銘的奧利給 特別喜歡夜里，四周那么安靜，家里燈火通明，電視放著，零食吃著，茶喝著，微信上再沒有一個人因為工作找你，安安靜靜看點什么，思考點什么，寫點什么。一整個夜都是完全屬于我自己的。夜這么美好，怎么能用[熬]這種字眼呢，熬也是熬白天，夜不用熬的   天上人間，如果真值得歌頌，也是因為有我，才變得鬧哄哄   我經歷過很多很多這樣的時刻，孤獨的快要窒息的時刻，抱著瘋狂的傾訴欲去各種社交app找人聊天的時刻，在我意識到孤獨和獨處是不一樣的時刻。 所以我希望你不要氣餒和傷心，之后如果還有這種時刻還是要尋找，那個人肯定在，只不過要一直找，雖然我們在勇敢的時候會被拒絕被認為很奇怪，但之后你就會覺得自己真好，這樣做一點也不奇怪，你只是在做一件 本能的事而已，我們是 特別的人     很高興認識你，我和你說了很多不會和別人說的事，可能這輩子我遇不到幾個這樣的朋友，所以我覺得這段關系很重要，總之很高興認識你 那你要好好努力找工作 你也要好好努力找對象   想得越多越痛苦，但什么也不想也會有空白的絕望。但是，我們也應該有同痛苦相對稱的清澈，與絕望相均衡的堅韌不是嗎   不退縮，不妥協，不要退而求其次，不放低要求和底線，不將就，不馬虎，不做差不多的人 +10我喜歡

原創：高原麥客   很享受擁有一段屬于自己的時光，就像下午這片刻的閑暇。好好整理自己的思想，反思最近做過的事情，看有沒有偏離最初的目標，有沒有被外部的因素干擾，有沒有忘了什么才最重要。   就像大哲學蘇格拉底所說：“未經審視的人生不值得度過”。我雖不是哲學家，但哲學家的思想，就像一盞明燈，照亮了我前行的道路。人一旦明白生命的意義，知道自己的使命，并開始做一些有益自己或者社會的事情，無疑你的生命是飽滿的，甚至不再懼怕死亡。   說真的，最近有點忙亂，也有點失落。無論是工作還是生活，都在緊鑼密鼓進行，根本沒有喘息的機會。和別人比起來，我算是比較清閑的那一類人，即使這樣所有余閑不足以大快朵頤的閱讀和思考，便覺得自己是個庸俗的人。   物質上的貧窮和匱乏其實并不可怕，可怕的是思想的干癟和內心的蒼白。正因為自己活的太平庸，有時會有意無意尋找活著的理由，也會和周圍的人比較。比財富，自己只能算掙扎在溫飽線上。比權位，自己僅是大世界中的一個小人物，像一只螻蟻微不足道。唯有品格、意識和格局為我扳回做人的尊嚴。   在正常的社交中，遇到任何人，進入到任何場景，不再有自體的虛弱感，不再戰戰兢兢，如履刨冰，甚至委曲求全。而是胸有成竹，坦誠面對，直抒胸臆。外在的一切灑脫，都是因為內心的富足和品性的健全。   一旦通過輸出倒逼輸入，或者通過輸入能為輸出積累更多素材，這個最基本的方式或者常態一旦打破，就會產生一種深深的無力感和挫敗感。只要是哪一天停止閱讀，或者雖深思熟慮，并未形成文字，就會深深的自責，認為生命因此虛度。   之所以要回顧、要反思、要梳理、要總結，是因為在匆忙中，在越來越多的干擾中，自己一點點失去自我。養成的習慣，自律和堅韌，正在被生活刨去最初的光澤。也許一個人的平庸正從適應享樂和安逸開始，同時也在失去對生活的掌控，而另一種痛苦開始在內心潛滋暗長。   最近就是這種狀況。跑步時身體不支，文章寫的越來越短，錯別字越來越多，「得到」上訂閱的課程，因為時間，大部分拉下。各種計劃、刻意練習、體驗分享，都因為這樣或者那樣的問題，停滯好長時間。好幾次，寫文章竟然拖到了第二天。   我深深的意識到，人的天性或多或少具有惰性的基因。能適應極其艱苦的環境和惡劣的條件，也能被各種輕松，舒服，安全，或及時滿足輕易誘惑，而樂不思蜀。萬維鋼老師說：“人活著，就是一場斗爭。”用你的意志，信念，忍耐，驕傲，自戀戰勝或取代那個懦弱、封閉、自卑、麻木和局限的自己。   伊曼紐爾.康德曾言：“人性這根曲木，決然制造不出任何筆直的東西。”而布魯克斯卻說：“高尚的品格之路，始于謙遜，始于人對自身缺點的理性認識，也只有人才能意識到人性的缺陷。人的修煉，就是與人性局限斗爭的結果，也是接近完美的過程，雖然最終都無法完美，但這個過程本身卻創造了意義。   假如無法停止行動，或者停止養成的習慣，最好的辦法是用一種形式替代另一種形式。即使思想和身體想要暫時放松，也一定不要放過自己。而是用寫作療愈，在閱讀中漫步。越來越覺得，讀書和寫作成了生活中最精彩的部分。當然我也是從思考和行動中受益最大的人。   不知道從哪一本書中，看到這么一段話：“假如今天是你生命中的最后一天，你會想些什么？做些什么？假如讓你寫自己的悼詞，你想寫些什么？”這是一個異常痛苦卻又無法回避的話題，能讓人瞬間明白許多東西。比如你最想做的事情，最想愛的人，還有那些未了的心愿。   當你意識眼前的痛苦都只是假設，而你還有相當長的一段生命時，你將如何行事？大多數人會回歸現實，用麻木戰勝理智，不是還有時間么？而那些頓悟的人，最終會為了不留遺憾，而開始行動。行動的目的不是為了結果，而是過程的充實。   身體是什么？人是什么？不過是一個載體，繁衍生息，為了基因的遺傳。當然還有思想，或者一種精神的延續。把自己的一部分留在這個世界，有可能是基因，也或許是一個人的精神內涵。《皮囊》中有一句話，“身體是拿來用的，不是拿來伺候的。”當然思想和身體都要承受雙重的壓力，而如果不用，過期作廢。   所謂的終局遺憾，就是在本該勤奮，努力，斗爭的年紀，選擇了安逸，輕易放過了身體，而沒有去做那些有價值的事情。   人天生具有反脆弱性和脆弱性。環境和條件越是殘酷，越能增加生命的堅韌，生命也因此愈發茁壯。而那些伺候身體的人，最終會被身體拖累，不是因為疾病就是因為肥胖。無論是靈魂還是身體，總要有一個在路上。說的不僅是人應有的狀態，還有精神內涵。 +10我喜歡

一天，一只母狼酒足飯飽，乜斜著三角眼對松鼠、兔子山羊、野貓等說:“不但在這片山林里，我是稱雄的人物，就是在普天之下，誰也不是我的對手!   公狼們聽了，盡管不服氣，無奈它和自己是同類，也就算了。但其它猛獸可不然，聞訊之后，隔著幾架山梁的金錢豹風急火燎地趕來了，隔著幾條大河的東北虎氣勢洶洶地撲來了，熱帶的非洲獅來了，寒帶的北極熊來了…大家堵著母狼的窩，都要和它比試一番，看它到底是什么樣的英雄母狼嚇得戰戰兢兢，縮在窩里不敢露面。這時，它才知道:雖然在眼前這一畝三分地里可以橫沖直撞，但在大千世界里，自己不過是個提不起來的可憐蟲! +10我喜歡

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