王振豪的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

走過昨天，看看四周，那一雙雙冷漠的眼，發射的是懷疑的心態。聆聽那來自陌生人的語言，無情的諷刺都在四處閃爍，都在蔑視我的存在。昨天，已經嘩然離去。留下的僅僅是無盡的回憶。眼前的一切一切都無形的告訴自己，過去的一切都已經成為塵埃，別再掛念那一些謊言或者是諾言，讓自己活得輕松一點，勇敢走出自我視線。回首昨天，應該是問心無愧的;面對今天，應該是倍加珍惜的。昨天就這么睡過去了。我是青春?還是散漫?從明天開始做個自信的人。從明天開始做個有毅力的人。一切從明天開始。如果明天是零今天是負一。那該有多好。是我想得太多?還是生活太波瀾?從明天開始一切清零。我睡去的青春，從明天開始一切歸零。漫無目的在這座熟悉而又陌生的城市背后孤獨的游走，默默的，承受，徘徊，徘徊該怎么樣去面對未來。昨天的往事給我們帶來的經驗和教訓很重要，明天的夢想給我們帶來的動力依然很重要，但是我們不把今天做好，那么昨天的一切已經過去，明天的夢想如何實現，其實真正重要的就是今天! 　　從來都是生命中一個陌生的過客，在自我的感覺中生存，灰色的城市，看看希望是否浮現。在同情的目光里，在命運的安排里，在生存的空間里，還是在飄蕩的歲月里，看到人們不停的展示自己，會慢慢感覺到自己的失意。人的超強記憶使得人們在今天的生活中能夠走的更好，昨日的事情已經過去，但是在我們的記憶中會對昨日發生的事情進行總結，從而得到越來越多的經驗和教訓，因此才使得今天的路走起來更平穩;而有時候一些回憶卻是讓人一直的淪陷于苦惱的生活中，因為他們一直在回憶過去的痛苦，卻不愿面對今天的大好朝陽，于是今天也就沒有了任何的意義。走在城市的人群中，在不知不覺的那一瞬間，發現自己從來沒生活過，只是不停的與生存掙扎，隨著時光的流逝，正慢慢的老去。思緒，在瞬間開始朝思暮想，千回百轉也不能夠阻擋，那短暫的情懷，如此悲哀，此時的一切，殘酷地說明，曇花一現的思緒，宛如煙花一樣燦爛，照亮整個寂寞。對著那曾經的熱愛的一切我卻只想發呆。我淺薄的語句總是亂的不可開交。戒不了的寫。也許，這是一種不正常的宣泄。對于文字。戀戀不舍。我想我該暫停寫了，因為我的手已經開始酸了。人對明日的夢想使得我們在眼下的今天發憤圖強，努力奮斗，可有時候空想而不付出行動依然是一場空! 　　鐘表，可以回到起點，卻已不是昨天。今天的事很多，但今天的事今天一定要完成，絕不能拖延到明天。“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”古訓我們萬萬不可忘，明日的明日便是人生的盡頭，今天把握不好，明天就是水中之月，鏡中之花，可望而不可及。在昨天的記憶里永遠都會有我們難以忘懷的事情，都會是難以磨滅的曾經。越顯越無聊的景色，對未來不抱任何期待的心情，就讓無情的歲月見證自己曾經那可笑而無聊的心情吧。從今天起，把悲傷留給昨天;從今天起，把盡可能得到的快樂留給自己。生活不就那樣，一會哭一會笑，一會悲傷一會幸福，一會失去一會得到。我能做的就是讓自己讓身邊的人開心點。昨天會越來越多，明天越來越少，要讓生命充滿陽光，就要踏踏實實，認認真真過好每一天。每一個昨天在成為昨天之前都曾有一個今天!每一個今天在成為今天之前都曾是我們的明天。今天，無論你是快樂還是痛苦、是成功還是失敗、是得意還是失意!也許別人是對的，但我們也沒有錯，再偉大的事情最終也成云煙，我們唯一能做的，就是不忘昨天、憧憬明天、珍惜今天。 　　有些東西總以為會一直保留下去的，卻沒想漸漸就沒了痕跡。去過的地方，走過的路再美，記憶再難的割舍，終究在好久好久以后，不經意的一天，什么都不再清晰了。清楚的數著時間一分一秒，一天一年，卻不知道哪一天。人生是一張有去無回的單程車票，逝去的時光不可能重來。成也好，敗也好。不管你情不情愿，都要向前，向前，再向前。人生沒有回頭路，沒有假如，沒有彩排，每天都是現場直播。一切終將過去!因為，今天只有一天。昨天再好，已成永恒。明天再美，來了再說。只有讓今天精彩，才能讓回憶美好!回首自己走過的路，越發覺得自己對人生的感悟越來越深。悠悠歲月中，人生只不過是匆匆過客，很多故事都是沒有開頭也沒有結果，我們只是從容走過，無需彷徨、猶豫和迷茫。 +10我喜歡

原創：高原麥客   生活里很多事情，雖然看不見希望，可你還在堅持。甚至假想出一個并不存在的敵人，為了能消滅敵人，你要時刻保持戰斗的姿勢。   說真的，年輕的時候，很多人不懂唐吉坷德。總覺得不是作者傻，就是書里寫的那個家伙精神有問題。看見綿羊，就認為那是一支沖向自己騎兵，最后把自己弄的傷痕累累。把水車當成一位巨人，要和水車大戰一百回合，最后被水車擊的七零八落，潰敗不堪。   前一段時間，又重聽了《唐吉坷德》音頻版，似乎明白了一些道理。與其說唐吉坷德是為了打抱不平成就騎士之夢，不如說唐吉坷德因為精神極度空虛，做出種種匪夷所思的傻事，活在自己構建出來的虛幻世界。是一種悲劇，也是一次英雄之旅。   聽著文章，不由得生出敬畏之心。在古代，五十多歲就算是老人了，竟然因為看了幾部關于騎士的小說，就萌生了做騎士的想法，并且也真真切切把自己當成了騎士。這不但需要勇氣，更需要時刻戰斗的準備。其實，這也恰恰說明了我們現代人缺少這種探索戰斗的精神。   下面我在講一個曾擔任過美國海豹突擊隊指揮官的杰克.威林克的故事。威林克在海豹突擊隊服役二十年，參加過伊拉克戰爭，回來后，負責西海岸所有海豹突擊隊員的訓練。退伍后，跟人合開了一家咨詢公司，專門向商界傳授軍隊的領導力和管理經驗。2015年，他出過一本書，《極端所有權：海豹突擊隊的領導方法與制勝策略》，這本書曾在紐約時報暢銷書排行榜名列第一。   因為這本書，他的記者好友訪談他，把他邀請到家里，并且住了一個晚上。第二天早上八點，記者的妻子叫醒了記者。說是威林克好像5個小時之前就起床了，一直在看書。她的妻子告訴記者，她不知道如何招呼他這位朋友。   后來威林克告訴他的記者朋友，他平常早上4：45起床做事。他早就退役了，但是還保留了特種部隊的紀律，還能做76個俯臥撐。記者朋友問他：“為何要起的那么早？”威林克說：“早起，能讓我獲得一種在心理上戰勝敵人的感覺。”   威林克告訴他的記者朋友，他總覺得在某個地方有個敵人，一手拿著沖鋒槍，一手拿著手榴彈，在等著和他交鋒。雖然他已經退伍了，也不再上戰場了。但他總覺得有一天會遇上敵人，所以得時刻提醒自己，為那一天的到來做好準備。然后他就一直起那么早，他告訴自己，“我得做點什么”。   對于學習這件事情，在《通往財富自由之路》專欄中，有一段是李笑來先生談他是如何學習的：在知識的海洋里，最佳的策略是“漫游”，對普通人來說更為重要。我的微信公眾賬號名稱是，“學習學習再學習”，我的簽名是“一生只有一個職業：學生。我不是說說而已的人，是許多年來一直在那么做的人。   最后的某一天，你會遇到這樣的情況，“真沒有想到！學過的那個東西會在這樣的地方用上。”這種看似沒有目的的漫游，其實就是一種很好的準備。廣泛的涉獵，最終讓不同的知識，在大腦里產生更多的回路和節點。用到實際處理問題的時候，就是為你的大腦增加更多的選項。   很多人一直痛苦的認為，學了這么這么長時間，讀了這么多的書，或者寫了那么多的文章，生活依然是原來的樣子，幾乎沒有什么變化。看著別人動不動就實現財富自由，或者飛黃騰達。怎么一到自己這里，就好像全部失效似的。   想一想，我們現在所處的那些學習和寫作的社群，其實每一個人的學習，更像是開啟了一段孤獨的旅程。而我們每一個人持續學習的人，更像是一個個唐吉坷德。與其說是與外在的世界而戰，不如說是與自己而戰。戰勝內心的恐懼，內心的脆弱，才能漸行漸遠。   剛開始的時候，我們認為學習是一種及時的反饋，是一條不斷被抬高的弧線。但現實情況是，在我們眼里，它就是一條沒有任何斜度的直線，我們幾乎看不到希望。畢竟學習又是一件極其痛苦的事情，所以中途，很多人忍受不了這種毫無回報的行動，提前下車。   而另外一些人依然像唐吉坷德一樣，一直在戰斗，與自己虛構出來的敵人，與內心的魔。因為那個幻想出來的敵人，要比自己強大的多。必須依靠堅毅、果敢、以及長時間的打磨，最終才能從能力上勝過對方。   也許，每一個持續學習的人，心里都住著一個敵人。他每天都虎視眈眈的看著你，讓你不敢有任何的怠慢和閃失。你得時刻保持警惕，不斷尋找自己在戰略和戰術上的漏洞，并通過知識不斷修補武裝自己，才能在心理上戰勝對手的強大。什么時候開始，都不是問題，最主要的是，你要有戰斗下去的勇氣。   +10我喜歡

每個人在這個世界上都很辛苦，為了生活每天忙碌奔波，流血流汗的掙錢。 　　可是你的人生別人幫不了你，再苦也要承擔，再累也得自己扛。 　　每個人都想要幸福，想生活富足無憂，感情甜蜜穩固，但人生從來不是那么順利，總是在你以為快要勝利的時候給你挖一個坑，稍不注意就會摔得頭破血流。 　　這個社會也不會因為你的淚水就為你敞開大門，生活也不會因為你的嬌貴格外開恩。只有讓自己脆弱的心變得堅強才會有動力去面對眼前的困難。 　　有的人會在你最無助的時候拉你一把，但跟多的人自己也處在水深火熱之中，沒有能力去管別人，所以我們都要看開，因為我們的身后都有最重要的人，所以再苦再累都不要放棄，他們需要我們的保護和照顧，只有我們強大才有能力給他們幸福。 　　我們不是銅臂鐵骨也不是刀槍不入，肩上擔著無形的責任，心里藏著傷心的淚水，不敢說苦沒人能懂，不敢說累沒人安慰，不能任性沒人慣著，不能倒下沒人能扶，人活一生說長不長說短不短，總有一段路需要自己選擇自己摸索，從軟弱到堅強，從體會辛苦到感受幸福，生活給了我們什么樣的考驗只有自己最清楚。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有些苦在臉上別人看的清，有些累在心中被人看的懂，不是所有的苦都要找人傾訴，不是所有的淚都要別人懂，不管摔多少回都別輕易認輸，忍一忍便過去了，人生就是酸甜苦辣都有，活著就要努力奮斗，再累靠著自己一步步堅持，再苦,告訴自己一定要忍住。 　　生活中，總會有人對你說三道四，總會有人對你指手畫腳，學會不在意，約束好自己，做該做的事，走該走的路，嚴以律己，其他一切隨意就好，告訴自己明天會更好! +10我喜歡

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