自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
美麗的丹頂鶴在一面光華晶瑩的大鏡子前蹁躚起舞，不小心，把鏡子碰倒摔成了幾片。它悔恨極了，心想:我把鏡子搞成了這個樣子，它一定不會原諒我的。誰知，捧起破碎的鏡片一看，里面的自己還是那樣楚楚動人。 丹頂鶴激動地問:“鏡子姐姐，你應該報復我才是，把我丑化成一只黑烏鴉或一只落湯雞，可你為什么不這樣做呢? 鏡子笑著說:“我們從不因個人的恩怨而歪曲觀察到的事實;永遠尊重真理，才使我們贏得億萬人的信任。放心吧，我們心靈的每一個角落都是準備為真理講話的。” +10我喜歡
云南 | 涂國章 最后一次見到我的馬，是在一個陰天，周五的下午。 1 小學離家的路大概有九里，泥濘彎曲，對于八九歲的我，一般需要兩個小時才能到校，上學便是早出晚歸。 學校里面是沒有午餐的，午餐得頭一天晚上準備好。 我的午餐通常要么煮幾個土豆，備上些加了鹽的辣子面，要是有點味精和花椒面，那味道可真是一絕；要么炒點包谷花，有時在里面摻上些豆子，到學校可以挑出來跟其他同學換東西吃。 玉米要成熟時是最好的，砍幾根回來，玉米棒子煮了帶去上學，草稈留給馬吃。 我家原本是沒有馬的，四哥留下一點錢，父親在一個黃昏將盡的夜晚從一戶姓楊的人家牽來一匹小馬。第二天一早我去放馬時，發現馬的左前蹄是歪的，母親讓牽去退了，可人家不退。 在我的精心飼養下，小馬長大了，因腳蹄走路不便，馱不了東西，父親便帶著我把馬牽到牛馬市場賣了，然后又買了一匹棕黑色的小馬。 這匹馬便成了我兒時最好的伙伴，陪我走過了很長一段風風雨雨的歲月，我的童真童趣大多與它有關。 它很溫順，能干活了,我舍不得讓它過于馱重的，去十里開外的煤場馱煤炭，我都會背個背簍，幫著分擔一點。 我不在家時，別人借它去干活，一點也不愛惜，以至于那些人現在談論起當時我的那匹馬力氣有多大時，我心里依然難過。 2 后來，我到離家有三十多里路的鎮上上了初中，租住在街上的人家，只能每個周末回來背口糧時幫著割點草，養馬的時間也就不多了。這個時候在外打工的三哥把小燚送回老家，留在家里給母親照看。 不到五歲的小燚很懂事，奶奶出去干農活，就帶著他牽著馬一起到地里面去。聽奶奶說小燚很是頑皮，總是想要去跟別的小朋友一起放馬玩耍。 這哪里是調皮，這是一個孩子本來的天性和童真，我很是愧疚，但又無可奈何。 后來小燚就替我幫著奶奶一起喂馬，小燚的和馬的感情也越來越好，遇著挖土豆的時候，他會從地里面揣上幾個土豆，放馬時偶爾喂馬一個，所以馬很聽他的話，去哪兒總愛跟著他。 有些時候奶奶早上干活出去的很早，晚上回來的很晚，真是披星戴月的忙碌。所以就會把小燚留在家里，給他做好飯菜，等他醒來吃。 小孩沒有人看著，在外面很是不放心，所以奶奶只好把門關起來，小燚就在家里。幸好家里到處都能進光，不是很黑。 有一次我周六回家，走到家里天已經黑了，進屋后我把煤油燈點燃，小燚睡著在了床上，火爐上放了幾個燒熟的洋芋，皮面烤起了金黃色的鍋巴，厚厚一層。 我親了一下小燚的額頭，他醒來便告訴我說他燒好洋芋等我們回家。我抱起小燚，看著那幾個刮了又刮的洋芋，燈光漸漸模糊。 所以那個時候我對三哥很是不理解，明知道家里就這種條件，還把孩子送回來。更不要說衛生條件這些了，人馬幾乎一間屋。 我很討厭那種環境，幾次嘗試想要搭一個居住的草棚，但沒有成功。 在我上初中三年級的時候，三嫂回來把小燚接走了。雖然很是舍不得，但小燚離開家我是很開心的，跟著父母在外面始終會比在當時的那個家里好很多很多。 3 母親在家里面實在太辛苦了，種很多的地，養豬，喂馬，幾次病倒差點起不來，父親在我上六年級的時候就外出打工去了，后來找到給別人看工地的活計，我上高一的時候把母親也接了去。馬就租借給了別人喂養，生崽一家一半。 小燚跟著他爸爸媽媽在外面生活一段時間后，因為三哥三嫂情感上的原因，小燚跟姐姐和妹妹一起回到了隔壁省的外婆家。 外婆外公是憨厚老實的農村人，條件雖然也很艱苦，但二老還是把孩子們當作寶一樣盡最大努力對待。 我高中的每個假期都會去看小燚他們，外公腿腳不方便，家庭重擔落在外婆一個人身上，所以我也竭盡全力地跟著外婆去干活，希望能幫外婆分擔一些。 母親外出，家里的房子很快就倒塌了。要高考了，我從縣城回到鎮上辦身份證，回了一趟老家。 我遠遠地看見了我的馬在山坡上，我跑過去，它拖著一根長長的繩索，繩索的另一端是一根釘在地里的木樁，它的皮毛已經沒有了以前的光亮和潤澤，體格也有些消瘦，身邊跟著一匹小馬崽。 我摸摸它的臉，它還是那般的溫順，用嘴扯了扯我的衣角，估計它也還認識我的。我走時候回頭看著我的馬，如同看到了四哥漸行漸遠的身影。 回到村子，站在老房子留下的幾個基石上，我感受到了什么叫居無定所、四海為家。 從那以后，我近十年沒有回過老家，也再也沒有見過我的馬。后來聽說是讓一個親戚牽去賣了，不知道它去了那里，命運會是怎樣。 4 我和妻子認識很多年，大學畢業后我到異地他鄉的農村參加工作，妻子回到她老家的農村參加工作。 妻子很美，也很善良。在我一無是處、一無所有的時候和我結了婚，我們有了孩子。 后來妻子成為一名高中教師，孩子六個多月就跟著他外婆一起生活，妻子只能周末才能回去看看孩子，而我則是“拋妻棄子”，遠在他鄉。 孩子外婆的處境跟他奶奶當時的情況差不多，外公一把年紀了還外出打工，外婆一個人種地，養豬，開店，很是操勞、辛苦。 因此兒子的生活環境比小燚小時候的好不到那里去，雖說吃穿是沒有問題，但那么小的孩子，沒有父母的陪伴便算不什么好日子。 那段日子里的我非常煎熬，大概三哥也有過一段跟我一樣煎熬的日子吧？ 兒子一歲零兩個月的時候我把他接到身邊，奶奶跟著來幫忙照管。現在的兒子已五歲多了，跟小燚回家的時候差不多高的個頭。 有一天我抱著兒子上街買菜，天下著毛毛細雨，回家的路上我看到有個小孩，背影特別像小燚小的時候，他奶奶跟他在后面不知道說些什么。 我立馬想要接通小燚的視頻，可小燚沒有接聽。回到家里，小燚給我回了視頻。隔著手機屏幕，看著小燚抱著他的女兒，他的妻子依偎在身旁，我甚是欣慰和滿足。 我把手機遞給奶奶，奶奶跟孫子一家三口聊個不停、笑個不停。奶奶現在不種地，不養豬，不喂馬了，專職幫我照看孩子。 兒子要放學了，奶奶總是會先把飯菜做好，提前半個小時就去幼兒園門口守著，一年四季，風雨無阻。 平常容不得她孫子的衣袖上有半點污垢，想盡辦法洗了又洗、搓了又搓，總是怕她孫子餓著，每頓飯都會做幾個孩子愛吃的菜。 我現在是一名父親，小燚也是一名父親，可小燚在我心中依舊是那個溫暖不語的小孩。 現在，我還會經常想念我的馬，它是四哥生命最后的綻放，是我“尋夢環游記”里那首思念的歌。 +10我喜歡
魚家崖 覃競 ------ 教場壩是我出生和長大的地方。那里的山水陪伴著我從小到大。 魚家崖是教場壩前面河流的一部分。在我的記憶里，魚家崖陪伴了我們一家人幾十年，也蘊藏著生活里的酸甜苦辣。 小時候，母親對我們管教的很嚴，尤其是對于我。大弟可以去魚家崖游泳、釣魚，我只能在魚家崖的石頭上背書、復習。 大弟從小比較皮實，成天和一群村子里的男孩子滿山的跑，去找五味子、野葡萄。但他最喜歡的是到魚家崖游泳和釣魚。 我和小弟呆在家里，不敢出門。我是被母親打的屈服了，必須把所有的時間放在學習上，朝著母親口中常說的“鞭子底下出英雄”那種遠大志向努力。小弟年齡小，性格靦腆，雖然不挨打，但看著母親打我的樣子，十分害怕。 大弟不同，桀驁不馴，即使母親打了他，他照樣我行我素。不過，他對我和小弟也是憐憫的。覺得我們太縮手縮腳，所以經常把他出去玩的開心的事情偷偷告訴我和小弟。 大弟講到在魚家崖游泳的事情，小弟是最感興趣的。大弟說，他每次和他的伙伴們站在魚家崖的石板上比賽，跳水、鉆覓子、抓螃蟹，他都是佼佼者。 我聽的羨慕，卻很擔心。因為學校里曾經流傳水鬼找替死鬼的故事，所以我覺得不安全。大弟鄙視的看著我說：“胡吹的，姐，你不知道！河里的桃花斑、剛秋子、蛇魚到處跑，有個屁鬼！” 有一年夏天，大弟趁父母干活去了。偷偷的帶著小弟去了魚家崖，成功的教會了小弟游泳，并且讓小弟一生難忘。 大弟把小弟帶著去了魚家崖后，他和那伙兄弟們紛紛展示了自己高超的跳水技術。小弟在岸邊看的是興高采烈的，看累了，就坐在石頭上比劃著。 大弟和伙伴們玩累了，就一起說服小弟在淺水處練習。大弟的游泳方式是蛙泳，手和腳像青蛙一樣的劃來劃去。小弟也是個悟性高的，沒有多久就在淺水處學到了精髓。 大弟看小弟學得快，便鼓勵小弟到深水處體驗體驗。小弟剛學了一點技巧，雖然興奮，但是看著深處的河水深不見底，心里又有些害怕。連忙搖頭，不愿意，繼續在淺水處游來游去。 誰料，大弟和他的幾個伙伴抓住小弟，一起把小弟甩進了深水里面。 小弟沒有一點準備，就掉進了深處。求生的本能促使他沒有任何思維的在水里手腳并用，亂抓亂舞的讓他接連著喝了好幾口河水。著急、害怕之間，小弟像青蛙一樣游出了水面，接著迅速游到了岸邊。 就這樣，小弟學會了游泳。我曾經問過他，到底是怎么學會游泳的？他說，其實他自己也不清楚，感覺悶了幾口河水，突然就學會了。 ------ 我們小時候，魚家崖的魚兒很多，種類也多。 當時，炸藥、雷管沒有列入違禁品管理。父親做的“土炸彈”很威猛，偶爾家里的飯桌上會出現香氣撲鼻的景象。 不過，父親炸魚的時候不多。因為撈魚的時候，一些小魚的尸體也翻白，在水面上漂浮。所以，父親炸魚很有講究，他從來不在魚兒產卵的季節弄魚。 貧窮的生活，對好吃的盼望是我和弟弟們心里老是琢磨的事情。很多時候，我們做夢，都在吃東西，醒來后一摸，腮幫子上都是口水。 有時候，我們太想喝魚湯，吃魚肉了，就讓小弟裝著說腿疼。父親問小弟：“腿哪里疼？”小弟說：“哪里都疼！” 母親火眼晶晶，一頓狼吼，小弟哆嗦著，把我們交代的事情全都托盤而出。 我和大弟接受完母親的家法處置后，母親就會給我們講道理：“你們成天不學好，還把弟弟帶壞！點點小，就會撒謊騙人，長大了有啥用！” 父親等母親去做飯了，把我們三姊妹叫到一起，告訴我們，每次他炸魚后，心里很難受。他說，那些小魚還沒有在魚家崖耍夠，死在炸藥下很冤。 我們聽完父親說的話，心里也覺得那些死去的小魚好可憐，再也沒有為了吃一口想要的東西撒謊了。 為了讓我們能夠吃飽穿暖，父母去辦理了貸款，從天水買了第一輛拖拉機回來。 從此，我們一家人和魚家崖時常在一起。我和弟弟們只要不上學，就和父母在河里淘沙、搬石頭。 父親把沙子、石頭賣給城里的包工頭。包工頭按方算錢，為了讓拖拉機上裝載的方數多一些，父母用板子在車廂的四周加高了很多。 父母往縣城運送沙石一趟，至少要半個小時到四十分鐘。我和弟弟們從不偷懶，也不鬧矛盾，一起把淺水灘里的沙子用撮箕撈起來，堆在岸邊，或者把河里的石頭一塊一塊搬運到拖拉機可以開到的地方。 拖拉機的車廂堆得高高的、滿滿的，母親每次只能站在車廂和車頭連接的杠桿處。有幾次，我們把石頭裝的太多了，父親向上開的時候，拖拉機很費力。車頭左晃右擺，母親站不穩，從車上摔了出去。 幸好，母親命大，要么頭上磕了幾個血包，要么是腿上、肘部破了幾塊皮。父親讓她回家休息，她爬起來，繼續站在杠桿上和父親去縣城。 父母人勤快，干啥也實在。他們把沙子和石頭運送到工地后，按照指定的地方卸載了，還用鐵鏟把沙子堆的整整齊齊的。 時間長了，那些包工頭也幫著父母接一些活。攪拌水泥、打地基這些父母都干過。 ------ 只要是能掙錢的，父母都接著，包括掏大糞。 掏大糞這個活，是我和弟弟最反感的。 我們雖然心里很不情愿，但是父母說城里人給了時間限制，我們一家人去干，齊心協力，能很快掙到錢。 父母把家里的“黃缸”，也就是木頭制成的大桶放到拖拉機上，再拿幾個水桶、水瓢、扁擔。然后，我們一家人就去城里掏大糞。 我和弟弟們把茅坑里的糞水用水瓢一瓢一瓢裝到水桶里，父母再挑著水桶，將糞水倒進黃缸里。 每次，黃缸里的糞水不敢裝的太滿，擔心溢出來；也不能裝的太少，害怕不能及時弄完。 母親，我，弟弟們在運送糞水的過程中，都站在車廂里面，圍著黃缸，一起按住木蓋子，努力不讓糞水溢出來。 偶爾，會有一點糞水溢出來，從車上流到路上。路過的有些城里人嫌棄的捂著鼻子罵我們：“臭死了，這些掏大糞的，真惡心！” 我看到父母歉意的低著頭，心里難過的很。 把茅坑的糞水弄完了，我們一家人渾身上下都充斥著糞水的氣息。魚家崖就是我們一家人洗去一身臭氣和疲憊的地方。 一家五口人，除了我，個個都是游泳的高手。我的頭發一直比較長，所以母親把自己收拾干凈后，就會用洗衣粉幫我把頭發洗的干干凈凈的。 有一天晚上，我睡著了，做了一個夢。夢見我背著一個背篼，在山上找野菜，突然，漫天的錢落下，我撿了好多，高興的喊著：“媽、爸，我們有錢了！” 醒來后，我還清楚的記得夢里漫天飛舞的錢。 ------ 家里的日子一點點好了，父親換了一輛小四輪。除了賣沙子、石頭外，父母開始了燒石灰。 我們家第一座石灰窯就建在魚家崖的對岸。 家里為了讓我安心讀書、學習，成為一個城里人，不再讓我淘沙、搬石頭。 弟弟們起初對我不干活有意見，母親便勸著說：“你們姐姐是女的，要是不好好上學，將來要啥莫啥，多造孽！” 弟弟們覺得母親說的有理，就心甘情愿的在不上學的情況下，隨著父母在魚家崖忙碌。 我如愿以償的學習、工作，從農村走到了城里。弟弟們卻因為供我上學，紛紛中途輟學，繼續呆在農村。 2001年，我上班的第三年。大弟出去打工，小弟仍然留在家里。有一天，我正在上班，傳呼機響起，我回了電話，得知母親掉在了石灰窯里。 當時請了假，蹬著自行車就向教場壩飛奔。塘灣的糧食加工廠有一段上坡路，平時我都是推著車子走上去的。那天，我就像一陣風一樣騎上了那段路。 到了石灰窯前，小弟已經叫了村里人。我趕緊喊著：“媽！媽！” “靜靜，我沒事，你和明明莫擔心！”母親的聲音傳來，我的心里才算是松了第一口氣。 小弟的臉是蒼白的，他不住的和我說：“姐姐，我也不知道怎么，媽就掉下去了！” 小弟雖然已經有了很大的氣力，成為了家里的男勞力。可是他只有15歲。一瞬間的意外，讓他害怕和無助到了極點。 村里人商量著，從石灰窯的上邊先掏一個洞，把母親的頭和臉露出來，然后再從側邊取掉另外的石灰。同時，下面的火門處用木柴和石塊抵住，防止上面空了再造成塌方。 我和弟弟在大家的幫助下，用手把石灰一點點的刨開，終于看見了母親的頭發，再刨，看見了母親的臉。母親的眼睛緊閉著，成了一個白色的人。 把母親從石灰窯里掏出來，就趕緊送到醫院治療。所有檢查結束后，沒有骨折，只是眼睛睜不開，額頭、臉上、手上有擦破的皮膚，石灰腐蝕的比較嚴重。 醫院的同事一邊給母親清洗眼睛和傷口，一邊還對我說：“你媽運氣真好，竟然沒有窒息，真是命大福大！” 我陪著笑臉應承著，其實心里的感覺確是翻江倒海。總之，還得感謝老天眷戀，感謝魚家崖的守護！ 即使我成為了父母期望的城里人，戶口本上是居民，穿著得體，行走在燈紅酒綠之間。在我的心里，卻從來沒有離開過生我養我的的地方。。 我每每想起，參加工作的頭幾年，還經常幫著父母在魚家崖賣石灰。 那時候，我會用木頭做的稱稱石灰。不上班的時候，父母在山上干活，我和弟弟就在石灰窯前賣石灰。 記得有一天賣了一百多元錢，我和弟弟開心的不得了。當時我的工資是一月三百多，一天就掙了半個月的工資，不開心就奇怪了。 2002年“6.9”洪災，徹底把我們家和魚家崖的關系化整為零。 突如其來的洪災，石灰窯只是滄海一粟。許多人戶一家全部消失在夜晚的洪流之中。 我當時懷著九個月的身孕，父母很擔心我。把小弟一個人放在家里，徒步翻越了幾座大山，才走到縣城。 在一片蒼涼的淤泥堆里見到我后，母親說了一句：“你活著，真好！”就轉身走了。 再后來，魚家崖的石灰窯沒有了，河灘也變了模樣。白石頭不多了，木柴也漲價了，包工頭也越來越蠻橫了。 父親的小四輪漸漸的毛病多了，也沒有什么活計了。 時間就這樣一點一點的走著，父母也在我們成長的期間開始了衰老。 魚家崖因為二隊修路，該炸的炸，該平的平，早也沒有了小時候的樣子。 河里的沙子、石頭不能隨意的采取了，以往的水渠沒有了，水田變成旱地，所有的一切都成了一輪新的起始。 為了生存，母親在工地做過飯，父親也打過小工。弟弟們更是為了生計吃了不少苦。 唯獨我，真正成為了光鮮的城里人。不用曬太陽，不用出氣力，就能衣食無憂。 好多時候，遇到難過的坎，我都要回教場壩看看父母。父親啥都不問，給我做一些愛吃的飯菜，母親會和我喝幾杯黃酒。 飯后，母親總會說：“走，咱們去轉轉。” 轉著、轉著，就看到了魚家崖。 現在的魚家崖，河水很淺。遇到河的上流有施工的情況，河水就很渾。 上周，我把運動鞋拿回去，準備洗干凈。母親就提議著去魚家崖的河邊清洗。 我，父母，小侄子，還有三姑姑一起從休閑公園的路邊下到河里。滿河壩的石頭，走了好遠才到達魚家崖。 我和我的親人們一邊聊著天，一邊把我和女兒的鞋刷洗著。 只是，沒有一條魚在我的腿邊游蕩，也沒有見一只螃蟹張牙舞爪的橫著耍猴。 我甚至有點不相信自己，那么多的往事難道真是過眼云煙？ 休閑公園里的花草、樹木、涼亭，為那些前來乘涼或旅游的人提供了休閑的場所。公廁前的廣場也由著那些廣場舞愛好者翩翩起舞。 魚家崖，再沒有那么多的桃花斑、剛秋子、蛇魚，也沒有我們抓住又放生的娃娃魚了，只有殘破的懸崖在鄉村公路的旁邊靜悄悄的守在那里。 不知不覺，那些記憶中的場景牽動了我的淚腺，想起曾經的經歷，眼淚已經不由自主地掉了很多。 曾經的魚家崖在時間的車輪下已經遠去，無數個鮮活的景象只活在我一個人的夢里。 +10我喜歡
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